《如何渡过每天的 24 小时》

时间管理三大原则

1.时间账户

• 生存时间：满足基本生存需求的时间
• 工作时间：用于完成工作任务的时间
• 主权时间：完全由自己掌控、可支配用于个人兴趣、成长、休闲等的时间

2.十五分钟法则：任何超过十五分钟的时间都值得认真投资。

3.时间（注意力）复利：持续在同一领域或某某事情上投入碎片化时间，会有惊人的累积结果。

时间审计（每日睡前 3 分钟）

1.记录主权时间去向

2.思考可优化时间段

3.规划明日黄金 30 分钟（深度专注时间）的用途

留白时间

时间安排要有弹性，给意外事件和人之性情留出空间

每天傍晚回家路上回顾当天的行为，审视生活，思考人生的方向，调整行为和心态

每周日休息，用于处理杂事或放松，让身心得到恢复